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Dieta vegana, come prevenire le carenze nutrizionali con prodotti Coral Club

Dieta vegana, come prevenire le carenze nutrizionali con prodotti Coral Club Italia

Coral Club ha ideato integratori specifici per prevenire e contrastare eventuali carenze in cui può incorrere chi segue una dieta vegana.

Dieta vegana, etica e salute

Sono sempre di più le persone che scelgono di seguire una dieta vegetale.

Gli stili alimentari a base vegetale si dividono in:

dieta vegetariana: si escludono carne e pesce ma si continuano a consumare uova, latte e latticini;

dieta ovo vegetariana: si eliminano carne, pesce, latte e latticini ma si continuano a consumare le uova;

dieta latto vegetariana: non si eliminano latte e latticini ma si aboliscono carne, pesce e uova;

dieta vegana: si eliminano carne, pesce, uova, latte e latticini e miele.

Le ragioni che spingono ad adottare un regime alimentare 100% cruelty free sono, principalmente 3:

1) etica: non si vuole causare alcun tipo di sofferenza animale;

2) ecosostenibilità: le emissioni prodotte dagli animali negli allevamenti sono tra le prime cause dell'inquinamento atmosferico.

3) salute: le carni rosse, le uova e i formaggi contengono una grande quantità di grassi che, alla lunga, possono provocare colesterolo, ipertensione e disturbi dell'apparato cardiovascolare.

Dieta vegana e carenze

Qualunque dieta, vegana, vegetariana od onnivora, può essere fatta bene o fatta male e, quindi, causare carenze e problemi di salute.

Una dieta vegana sana deve essere ben bilanciata di tutti i macro e micronutrienti essenziali: carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali.

Spesso ci si affida al «fai da te» e si finisce per mangiare troppo o troppo poco senza nutrire adeguatamente il proprio organismo con tutte le sostanze di cui ha bisogno per funzionare al meglio e mantenersi sano e forte.

Le carenze più frequenti della dieta vegana sono:

— carenza di proteine;

— carenza di vitamina B12.

Per quanto concerne le proteine, gli alimenti vegetali, legumi e cereali in particolare, contengono aminoacidi ma non tutti: per questo è importante conoscere le giuste combinazioni alimentari in modo da non incorrere in carenze proteiche.

La vitamina B12, invece, è contenuta solo nei batteri del terreno e, dunque, con l'alimentazione è praticamente impossibile assumerla.

Per questo motivo diventa importante integrare con prodotti mirati e funzionali.

Integratori Coral Club disponibili in Italia per chi segue una dieta vegana:

I ritmi frenetici della vita odierna portano, spesso, a trascurare ciò che si mette nel piatto e a non prestare la giusta attenzione alle corrette combinazioni alimentari.

Chi segue una dieta vegana deve stare ancora più in guardia degli altri e per questo Coral Club, sempre in prima linea per la salute e il benessere delle persone, ha sviluppato una serie d'integratori vegani pensati proprio per prevenire o supplire ad eventuali carenze nutrizionali.

Tra gli integratori per vegani di Coral Club in Italia troviamo la Spirulina.

La Spirulina, in pratiche compresse o capsule da portare ovunque, è un'alga azzurra ricchissima di vitamine, minerali e proteine vegetali e iodio: perfetta sia per perdere peso, in quanto lo iodio contrasta l'ipotiroidismo e aiuta a regolare il metabolismo, sia come energizzante.

I principali benefici della Spirulina di Coral Club (Italia) sono:

— apporta vitamine e minerali; 

— rinforza il sistema immunitario;

— tiene sotto controllo la pressione;

— apporta tutti gli aminoacidi essenziali;

— controlla i livelli di glucosio e di grsssi nel sangue e, quindi, riduce il rischio di ammalarsi di diabete e di colesterolo.

Un altro integratore Coral Club ottimo per i vegani è la Chlorella.

La Chlorella di Coral Club è un'alga di acqua dolce ricca di clorofilla, da cui prende il nome. Contiene proteine vegetali, vitamine del gruppo B e minerali alcalinizzanti come magnesio e potassio.

Oltre ad avere una funzione rinvigorente svolge anche un potente ruolo depurativo, aiutando l'organismo a liberarsi da scorie e tossine ed è un efficacissimo antiossidante.

I principali benefici della Chlorella sono:

— disintossica il corpo;

— combatte i radicali liberi;

— stimola le funzioni intestinali;

— rinforza il sistema immunitario;

— grazie alla presenza di minerali alcalini, contrasta gli stati infiammatori dell'organismo;

— aiuta ad eliminare i metalli pesanti con cui veniamo a contatto tramite lo smog o l'alimentazione.

Come scritto sopra una delle carenze più frequenti in cui rischia d'incorrere chi segue una dieta vegana, è la carenza di B12.

Coral Club ha ideato un integratore che, in un solo prodotto, racchiude tutte le vitamine del gruppo B: Tasty B.

Tasty B è un integratore 100% naturale e dal piacevole gusto di Lime.

Tasty B contiene:

— vitamina B1, utile per il metabolismo energetico e per migliorare le prestazioni cognitive; 

— vitamina B2, importante per la vista;

— vitamina B3 che tiene sotto controllo il colesterolo; 

— vitamina B5, aiuta a gestire lo stress e contrasta la depressione; 

— vitamina B6 che svolge una funzione determinante per il sistema nervoso e per l'apparato cardiovascolare; 

— vitamina B7, per capelli e unghie sane e forti; 

— vitamina B9 che migliora e supporta le funzioni epatiche;

— vitamina B12, essenziale per prevenire l'anemia e per mantenere in equilibrio il sistema nervoso.

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